Categoría: Terapia de pareja
Beneficios del llanto
Desde un punto de vista neurobiológico, el llanto puede modular el sistema nervioso autónomo, activando el sistema parasimpático, asociado a la desactivación del estrés y a estados de calma. Compartir las lágrimas en un entorno de apoyo refuerza la conexión social y acelera la recuperación emocional.
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Sexualidad adolescente
Contra el tópico de la juventud rebelde y desinhibida, varios estudios muestran que los adolescentes de hoy tienen menos relaciones sexuales y menos contacto social presencial que generaciones anteriores. Según el psicólogo David Cueto, esta tendencia no afecta sólo a los jóvenes, sino a la población en general: «nunca habíamos pasado tanto tiempo solos». Factores como «el encarecimiento de la vida, las dificultades de acceso a la vivienda y la reducción de espacios de socialización» tienen un papel clave.
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Resumen del año 2025
En este año y antes del verano se hizo un balance de los temas abordados, tales como la Motivación para el cambio, TDAH, Los buenos modales, Autismo, La atención al cuidador , Dismorfia, Menopausia y sexualidad, El respeto, Adoptar y Pensamientos y emociones.
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Debut sexual
Es la primera experiencia sexual de una persona. Los factores como la educación sexual, la influencia de amigos/as, la autoestima y el desarrollo de habilidades sociales pueden influir en la edad de inicio y en la forma en que se experimenta.
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Violencia sexual
El psicólogo de cabecera de ‘La Brújula’, David Cueto, nos visita para reflexionar sobre cómo se producen los bloqueos sexuales y cómo podemos resolverlos. Analiza las consecuencias de la violencia sexual y la importancia de comprender cómo afecta a la salud mental de las víctimas. Recuerda que, a nivel mundial, una de cada tres mujeres ha sufrido violencia física o sexual y que las nuevas tecnologías han ampliado sus formas de explotación y ciberacoso, especialmente en contextos de vulnerabilidad.
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El sentido del humor en terapia
El sentido del humor actúa como un mecanismo de afrontamiento positivo ante el estrés y las emociones negativas. Favorece la liberación de endorfinas, reduce los niveles de cortisol y mejora la resiliencia emocional. Las personas con un humor adaptativo tienden a reinterpretar las dificultades de forma más flexible, disminuyendo el impacto psicológico de los problemas cotidianos. Reír provoca activación cardiovascular moderada, mejora la oxigenación cerebral y estimula el sistema inmunológico.
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La ruptura
La mayoría de las rupturas de pareja generan un proceso de duelo ya que es el final de una relación sentimental y que propician cambios en las rutinas y una redefinición de la identidad individual. Para superarla, es crucial permitirse sentir las emociones, cuidar la salud física y mental (dormir, comer sano, hacer ejercicio), apoyarse en amigos y familiares, y reevaluar los propios objetivos. Si la ruptura es muy difícil de superar, puede ser beneficioso buscar ayuda profesional.
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Retos y pautas para mantener la pareja
En un contexto social que premia la inmediatez, las relaciones amorosas también han cambiado de forma profunda. Especialmente, en cuanto a cómo se inician. «Ahora lo más común no es conocer a tu pareja en un bar o en otro espacio social. Lo habitual es hacerlo a través de las redes», explica el psicólogo David Cueto.
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Sexo y deseo
Deseo sexual o libido es la fuerza impulsora que nos motiva a buscar intimidad y conexión sexual con otras personas. Es un impulso natural que nos lleva a experimentar placer y satisfacción sexual. Puede variar en las personas y fluctuar a lo largo del ciclo vital ya que está influenciado por factores físicos, emocionales y de estilo de vida.
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Amores de verano
Los amores de verano son relaciones románticas o afectivas que comienzan y se desarrollan durante la época vacacional. Estas relaciones suelen caracterizarse por su intensidad y brevedad, a menudo terminando cuando las vacaciones llegan a su fin.
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Vaginismo
El trastorno de dolor genito-pélvico/penetración (vaginismo) es una respuesta persistente o recurrente con dificultades para la penetración vaginal asociada a dolor vulvovaginal o pélvico antes, durante o como resultado de la penetración asociada a tensión o contracción ante la misma.
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Más comentados
Heteroflexibilidad
Escala Kinsey sobre la heterosexualidad-homosexualidad, donde el grado 0 manifestaba una heterosexualidad completa y el 6 una homosexualidad exclusiva y dominante.
Terapia de pareja
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Tertulia con Luis Herrero sobre el atractivo sexual para elegir novio en «Es Radio»
Entrevista a Miguel Ángel Cueto, Secretario General de la Federación Española de Sociedades de Sexología sobre el atractivo sexual para elegir novio, el uso de internet para conocer pareja y variables que hacen más probable el éxito en la elección.
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Ansiedad escénica
Hay situaciones que casi todo el mundo reconoce: un examen, una presentación, salir a un escenario o tener que demostrar lo que sabemos delante de otras personas. En estos momentos, los nervios pueden jugar a favor… o convertirse en obstáculo. El psicólogo David Cueto explica que cuando esta activación "se desborda" hablamos de "ansiedad de ejecución", un problema muy prevalente que puede llegar a ser profundamente incapacitante.
