Terapia

Terapia presencial

En CEPTECO, te ayudamos a entender tus emociones, tus conductas, y cómo tus pensamientos dan forma a tu malestar, para poder estimular sentimientos, sensaciones y conocimientos positivos y ayudarte a identificarlos y aplicarlos.
Si estás sufriendo una situación que te sobrepasa y no puedes o prefieres no acudir a una consulta psicológica tradicional, la atención psicológica online puede ser una alternativa eficaz para ti.

  • Evita desplazamientos.
  • Permite más flexibilidad en los horarios.
  • Favorece la desinhibición del paciente por la distancia física del terapeuta.
  • Posibilita la opción de mantener el anonimato al paciente.

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Ansiedad escénica

Ansiedad escénica

Hay situaciones que casi todo el mundo reconoce: un examen, una presentación, salir a un escenario o tener que demostrar lo que sabemos delante de otras personas. En estos momentos, los nervios pueden jugar a favor… o convertirse en obstáculo. El psicólogo David Cueto explica que cuando esta activación «se desborda» hablamos de «ansiedad de ejecución», un problema muy prevalente que puede llegar a ser profundamente incapacitante.

Beneficios del llanto

Beneficios del llanto

Desde un punto de vista neurobiológico, el llanto puede modular el sistema nervioso autónomo, activando el sistema parasimpático, asociado a la desactivación del estrés y a estados de calma. Compartir las lágrimas en un entorno de apoyo refuerza la conexión social y acelera la recuperación emocional.

Cambio y motivación

Cambio y motivación

La motivación ayuda, pero rara vez es suficiente por sí sola: necesitamos hábitos, estructura y apoyo del entorno.

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