El martes, 2 de septiembre, a las 19 h., fue presentado en CEPTECO (Centro de Salud Mental) de León el Curso de Técnicas de Estudio que se llevará a cabo en este centro a lo largo del mes de septiembre.
Terapia
Terapia presencial
En CEPTECO, te ayudamos a entender tus emociones, tus conductas, y cómo tus pensamientos dan forma a tu malestar, para poder estimular sentimientos, sensaciones y conocimientos positivos y ayudarte a identificarlos y aplicarlos.
Si estás sufriendo una situación que te sobrepasa y no puedes o prefieres no acudir a una consulta psicológica tradicional, la atención psicológica online puede ser una alternativa eficaz para ti.
- Evita desplazamientos.
- Permite más flexibilidad en los horarios.
- Favorece la desinhibición del paciente por la distancia física del terapeuta.
- Posibilita la opción de mantener el anonimato al paciente.
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Despedidas
La despedida es una manera de cerrar una etapa y comenzar una nueva. No se le ha dado tanta importancia como al encuentro.
Cualquier despedida genera diferentes emociones (tristeza, miedo, ansiedad, enfado, nostalgia, melancolía…). Las que más emociones generan son las de personas a las que debemos agradecimientos. Es razonable superar el dolor de un adiós para transformarlo en un hasta siempre.
Perfeccionismo
El perfeccionismo se define como la tendencia a fijarse unos estándares de exigencia muy elevados, habitualmente acompañados de una constante autocrítica. Aunque a menudo se percibe como característica positiva, David Cueto recuerda que no siempre es adaptativa: “El perfeccionismo en sí mismo no es patológico”, pero puede convertirse en un problema cuando la persona es incapaz de gestionar los errores o las imperfecciones. Según explica, los expertos todavía debaten dónde se sitúa exactamente la frontera entre un perfeccionismo funcional y uno desadaptativo.