Categoría: Terapia de pareja

Evasividad afectiva

La evasividad afectiva (o evitación emocional) es un mecanismo de defensa psicológico que consiste en huir o suprimir pensamientos, recuerdos y sentimientos incómodos. Dichas personas generan un distanciamiento en las relaciones, evitan el compromiso o las conversaciones profundas, pareciendo personas frías o inaccesibles.

Tienden a apagar sus emociones como el amor, el miedo, la tristeza o la vulnerabilidad, creando una «anestesia emocional» que dificulta profundamente la conexión íntima con los demás.

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El sentido del humor en terapia

El sentido del humor actúa como un mecanismo de afrontamiento positivo ante el estrés y las emociones negativas. Favorece la liberación de endorfinas, reduce los niveles de cortisol y mejora la resiliencia emocional. Las personas con un humor adaptativo tienden a reinterpretar las dificultades de forma más flexible, disminuyendo el impacto psicológico de los problemas cotidianos. Reír provoca activación cardiovascular moderada, mejora la oxigenación cerebral y estimula el sistema inmunológico.

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La ruptura

La mayoría de las rupturas de pareja generan un proceso de duelo ya que es  el final de una relación sentimental y que propician cambios en las rutinas y una redefinición de la identidad individual. Para superarla, es crucial permitirse sentir las emociones, cuidar la salud física y mental (dormir, comer sano, hacer ejercicio), apoyarse en amigos y familiares, y reevaluar los propios objetivos. Si la ruptura es muy difícil de superar, puede ser beneficioso buscar ayuda profesional.

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Retos y pautas para mantener la pareja

En un contexto social que premia la inmediatez, las relaciones amorosas también han cambiado de forma profunda. Especialmente, en cuanto a cómo se inician. «Ahora lo más común no es conocer a tu pareja en un bar o en otro espacio social. Lo habitual es hacerlo a través de las redes», explica el psicólogo David Cueto.

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Amores de verano

Los amores de verano son relaciones románticas o afectivas que comienzan y se desarrollan durante la época vacacional. Estas relaciones suelen caracterizarse por su intensidad y brevedad, a menudo terminando cuando las vacaciones llegan a su fin.

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Adoptar

La adopción es el vínculo jurídico, constituido por resolución judicial, entre los adoptantes y el menor adoptado, equivalente al producido con los hijos biológicos.

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Superar una infidelidad

Las estadísticas hablan de una rango de prevalencia que va desde un 20 al 45% e incluso del 40 al 60%. Pero en esta horquilla se encuentra el problema fundamental en el estudio y tratamiento de la infidelidad, el poco consenso conceptual que presenta. Porque aunque se intenten hacer acuerdos metodológicos sobre qué es o no es infidelidad todavía no es algo que se haya conseguido. 

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Cine y terapia de pareja

En el cine podemos encontrar una cantidad casi ilimitada de situaciones que, por la pericia de los directores y los actores, podemos mirar como reales. El valor de este medio reside en que permite observar experiencias que se puedan analizar y en las que podemos reconocernos y aprender.

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Poliamor

El poliamor es el término usado para referirse a la tendencia que tienen algunas personas a mantener más de una relación afectiva íntima, emocional y sexual de forma duradera y simultánea con varias personas, con pleno consentimiento y conocimiento de todos los amores involucrados. Dichas personas consideran al amor como algo no finito, no monógamo ni excluyente, y tienen gusto por la variedad. Las relaciones no están basadas en la promiscuidad sexual ya que no se busca el sexo a toda costa sino más bien los afectos de otras personas y tampoco es el swinging o intercambio de parejas.

Terapia de pareja

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La infidelidad y sus consecuencias

Principales motivaciones para ser infiel Puede haber tantos motivos como tipos de pareja y personalidades. En muchas ocasiones no existen graves problemas en la relación, sino que es la búsqueda de atención y afecto en otra...

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Ciberacoso

El ciberacoso o ciberbullying es el acoso u hostigamiento psicológico repetido entre menores de edad a través de medios digitales, como redes sociales, mensajes o videojuegos. Ocurre principalmente entre menores o usuarios de edades similares. A diferencia del acoso tradicional, el daño digital no termina al salir del centro escolar ya que llega al teléfono en cualquier momento.

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