Categoría: Psicología Clínica

Mitos en psicología

Existen expertos cuya carrera profesional se basa justo en refutar y ayudar a divulgar mejor la psicología a la población general, y estos destacan que ven dos áreas donde los bulos suelen darse con mayor asiduidad: el aprendizaje y la neurociencia. Y con una característica también común en ellos: son intuitivos y cuadran con el sentido común; pero la realidad es mucho más compleja que eso.

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Solución de conflictos

El conflicto entre humanos no tiene por qué ser malo en sí. A la hora de realizar un proyecto, lanzar un robot a Marte por ejemplo, seguramente entre el panel de expertos haya personas de diferentes campos profesionales, también de diferentes culturas y de maneras muy diversas de gestionar las relaciones humanas. Esa diversidad bien gestionada es lo que suele hacernos una especie que ha conseguido el ver y cuantificar miles de planetas y galaxias de nuestro universo.

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Fuerza de voluntad

La idea que nosotros pretendemos transmitir es que no se puede conseguir un objetivo elevado sin un esfuerzo previo, y que como seres humanos y falibles que somos intentaremos buscar atajos en la consecución de dicho objetivo. Quisiera matizar también que no siempre tiene que ser negativo el querer buscar atajos o caminos alternativos. Los humanos somos criaturas creativas y podemos encontrar soluciones ingeniosas a problemas que en principio parecen inalcanzables. Pero para ciertas cosas, la búsqueda constante de dichos atajos es contraproducente.

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Comparaciones y jerarquías

Si nos fijamos en cualquier parque con niñas/os pequeños jugando veremos que tienden a organizarse por niveles sociales donde, lamentablemente, ya podemos observar conductas de coacción hacia los demás en esa primera infancia. Algunos autores plantean la jerarquía humana a partir de dos variables principales: Dominancia: la capacidad coercitiva basada en la fuerza, amenaza o intimidación. Prestigio: capacidad más persuasiva basada en habilidades, talento o conocimiento.

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Retos, objetivos y cambios

Normalmente en cada comienzo de un nuevo año solemos reflexionar sobre nuestro modo de vida, nos planteamos objetivos a conseguir o cambios a desarrollar. La mayoría de los humanos nos resistimos a cambiar ya que nos genera ansiedad y desasosiego, pero los procesos de adaptación al cambio han sido y siguen siendo nuestra gran ventaja como especie. Es razonable en esta época del año hacer un balance de lo hemos conseguido y lo que desearíamos conseguir y saber distinguir entre lo urgente y lo importante.

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Motivación

La motivación es aquella fuerza que nos impulsa a realizar cualquier tipo de acción, grande o pequeña, que nos lleve a conseguir objetivos determinados o simplemente tareas rutinarias que todos tenemos que llevar a cabo en el día a día. Como todo lo relacionado con la psicología y el cerebro, en la motivación entran gran cantidad de capacidades cognitivas y de autorregulación emocional. Por ejemplo, creo que la idea de la fuerza de voluntad como ingrediente mágico está muchas veces sobrevalorada. Por supuesto que es importante querer o tener intención de hacer algo, pero solo con esto no sirve, sobre todo si nos estamos enfrentando a tareas o proyectos complejos. Esto se resumiría en algo como «querer casi nunca es poder».

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Decepciones

Uno de los aspectos que con frecuencia nos encontramos en terapia es ayudar a las personas a superar todos aquellos imprevistos más o menos dolorosos que van minando la energía y la fuerza de voluntad para ver la vida con optimismo. Muchas de las demandas terapéuticas se producen por situaciones concretas que han generado un profundo dolor al paciente, especialmente pérdidas y duelos (fallecimientos, rupturas de pareja, despidos laborales) y por no conseguir nuestros objetivos.

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Amigos y pareja

a idea general es que el cambio progresivo de vida rural a vida urbana que se ha producido de manera drástica durante los últimos siglos ha cambiado de radicalmente la importancia del entorno social de las parejas. Principalmente los lazos comunales se han ido debilitando y las relaciones sociales están más atomizadas y la esfera de la vida privada ha ido cobrando cada vez más importancia. Es decir, la vida matrimonial se está quedando cada vez más desvinculada de sociedades comunitarias más amplias.

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Reseña InfocopOnline: Cariño, vamos al cine

Manual de Terapia de pareja con apoyo del cine. Este libro utiliza escenas de cine para ayudar a las parejas a mejorar su relación y valorar las propias de relaciones y diferenciar las sanas de las problemáticas con ejemplos concretos. La propuesta parte de la idea de que observar a otros ayuda a comprender lo que nos pasa en nuestras relaciones. El libro pretende ser de ayuda a las parejas y a los terapeutas para desarrollar estrategias eficaces y centra su atención sobre los actores y ayuda a comprender mejor, por distanciamiento emocional, variables que sería complejo observar en uno mismo o en el otro cuando existe una alta carga emocional. 

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