Categoría: Psicología Clínica

Infelicidad en el trabajo

Al comenzar en un puesto de trabajo solemos encontrarnos motivados ¿qué sucede para que algunas personas llegan a ser infelices en él? El problema viene cuando nos lleva a la rutina y al tedio, cuando existen problemas con compañeros o superiores, no nos agrada lo que hacemos…. Las personas infelices en el trabajo tienen una menor productividad llegando el momento donde se preguntan si es eso lo que quiere para el resto de su vida laboral. Además, hemos permitido que la crisis haya hecho que personas muy bien formadas no cobren en relación con su talento; el patrono ha buscado esclavos y no trabajadores motivados. Ya no es habitual tener un mismo trabajo durante toda la vida laboral.

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Liderazgo

La crisis económica ha propiciado que empresas y patronos deseen esclavos en vez de trabajadores comprometidos con la empresa.
Han sido múltiples los estudios que han tratado el liderazgo desde diferentes ángulos: rasgos, conductas, personalidad, en función del contexto. El primer estudioso fue K. Lewin quien dividió a los líderes en tres tipos de categorías: autoritarios, democráticos y permisivos.

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La ansiedad como síntoma

Recientemente se han publicado datos relativos a la ansiedad donde, según la OMS, en 2017, alrededor de 260 millones de personas en el mundo sufrieron trastornos asociados a ella. En nuestro país, el Consejo General de Psicología de España estima que 9 de cada 10 españoles la padecieron durante ese mismo año.

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Divagaciones que nos amargan la vida

La frustración es inevitable cuando cambian las cosas, siendo las divagaciones formas de darle vueltas a lo que nos preocupa, del pasado o futuro, que nos generan ansiedad y dificultan vivir el presente. La mayor parte de la alarma creada por las situaciones que nos inquietan está generada, no por los acontecimientos que tienen lugar, sino por el significado que nosotros le otorgamos. Tenemos razonamientos tóxicos que nos hacen sufrir innecesariamente procediendo la mayor parte de nuestro sufrimiento psicológico, precisamente, del intento de evitar dicho sufrimiento.

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Cómo conseguir un objetivo

El autocontrol es el principal rasgo que nos permite anticipar el futuro de una persona. Esta fuerza de voluntad es vital para conseguir metas a largo plazo renunciando a actividades a corto plazo para postergar la recompensa. Algunos estudios demuestran que a mayor autocontrol en la niñez, mejores rendimientos cuando se es adulto y con mayor éxito social, se obtienen mejores calificaciones, se ahorra mejor, se tienen menos hábitos tóxicos, mejores empleos y menos conductas criminales… (Poulton & alt., 2006 y Mischel, 2014). Pero el autocontrol es un músculo débil y tiende a agotarse: consumimos mayor nivel de glucosa autocontrolándonos.

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Adaptarse a las frustraciones

La mayor parte de nuestro sufrimiento psicológico procede del intento de evitarlo, pero no es posible no divagar y mantener la mente en blanco, no tener emociones, huir del dolor, retirarnos del mundanal ruido…. Es bueno generar hábitos, tener apoyos sociales, proponer objetivos realistas y asumir las frustraciones insolubles además de trabajar en la plena conciencia: aquí y ahora.

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IV Charlas-coloquio “Por el bienestar emocional”

Estas charlas-coloquio gratuitas, como en años anteriores, pretenden informar a la población leonesa sobre los recursos que existen para ayudarnos a mejorar nuestro bienestar emocional y el de nuestros hijos. Se comentarán estrategias que sirvan como alternativas para optimizar nuestro estilo de vida en la situación de crisis de la sociedad actual.

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La cultura de lo inmediato

La cultura de lo inmediato se ha ido formando a partir de la revolución digital promovida por las tecnologías de la información y comunicación. Estas nos proporcionan rapidez y satisfacción al momento por lo que hemos desarrollado conductas sociales a través de las redes con el deseo constante de gratificación instantánea.

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Violencia contra la mujer

La violencia de género es la violencia específica de los hombres contra las mujeres como instrumento para mantener la discriminación, la desigualdad y las relaciones de poder. Comprende los tipos de violencia física, sexual y psicológica incluidas las amenazas, la coacción o la privación arbitraria de libertad, que ocurre en la vida pública o privada, siendo el principal factor de riesgo el hecho de ser mujer.

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Curso Técnicas de Estudio: julio 2019

Este curso va dirigido a estudiantes de la ESO, Bachiller, Ciclos Formativos y Universitarios. Está impartido por equipo multidisciplinar (psicopedagogo y psicólogo) con años de trabajo en equipo y experiencia en este curso. No es intensivo ya que se lleva a cabo durante el mes de julio, durante hora y media, dos días a la semana (lunes y miércoles). También lo hemos planificado para que se lleve a cabo también durante el mes de septiembre.