La importancia del descanso

19-06-2019 | Cepteco, Psicología Clínica | 0

Estamos a las puertas del verano, tiempo de vacaciones y descanso para la mayoría, un buen momento para pasar más tiempo disfrutando de las relaciones afectivas con las personas amadas. ¿Qué podemos hacer para disfrutarlo plenamente? Suele ser suficiente con cambiar de rutinas e intentar no pensar demasiado en las preocupaciones habituales. Las vacaciones son para relajarse pero para muchas personas traen un inconveniente: tienden a la búsqueda de la felicidad como si fuera una obligación lo que genera frustración si no se consigue.

Machismo oculto

06-06-2019 | Cepteco, Psicología Clínica, Terapia de pareja | 0

Son conductas, casi imperceptibles, de dominación masculina que se producen en la vida cotidiana. Son propias del machismo y le sirven al hombre para mantener el dominio y una posición privilegiada sobre la mujer, reafirmar o recuperar dicho dominio ante una mujer que se rebela y resistirse al aumento del poder de una mujer con la que está vinculado. Las mujeres sometidas durante años a una relación de este tipo suelen acabar padeciendo problemas emocionales.

Infelicidad en el trabajo

24-04-2019 | Cepteco, Psicología Clínica | 0

Al comenzar en un puesto de trabajo solemos encontrarnos motivados ¿qué sucede para que algunas personas llegan a ser infelices en él? El problema viene cuando nos lleva a la rutina y al tedio, cuando existen problemas con compañeros o superiores, no nos agrada lo que hacemos…. Las personas infelices en el trabajo tienen una menor productividad llegando el momento donde se preguntan si es eso lo que quiere para el resto de su vida laboral. Además, hemos permitido que la crisis haya hecho que personas muy bien formadas no cobren en relación con su talento; el patrono ha buscado esclavos y no trabajadores motivados. Ya no es habitual tener un mismo trabajo durante toda la vida laboral.

Cuidando el corazón

28-03-2019 | Cepteco, Psicología Clínica | 0

El martes, 9 de abril a las 19,30 h., se llevará a cabo la quinta charla-coloquio gratuita con el título Cuidando el corazón. Será realizada por el Dr D. Fernando Prada, Cardiólogo del Hospital HM Regla.

Liderazgo

21-03-2019 | Cepteco, Psicología Clínica | 0

La crisis económica ha propiciado que empresas y patronos deseen esclavos en vez de trabajadores comprometidos con la empresa.
Han sido múltiples los estudios que han tratado el liderazgo desde diferentes ángulos: rasgos, conductas, personalidad, en función del contexto. El primer estudioso fue K. Lewin quien dividió a los líderes en tres tipos de categorías: autoritarios, democráticos y permisivos.

¡Socorro! Estamos atrapados en la inmediatez

11-03-2019 | Cepteco, Psicología Clínica, Psicopedagogía infantil y juvenil | 0

El miércoles, 13 de marzo a las 19,30 h., se llevará a cabo la cuarta charla-coloquio gratuita con el título ¡Socorro! Estamos atrapados en la inmediatez. Será realizada por el Dr D. Javier Montero, Médico de Familia / Atención Primaria del SACyL.

La ansiedad como síntoma

06-02-2019 | Cepteco, Psicología Clínica | 0

Recientemente se han publicado datos relativos a la ansiedad donde, según la OMS, en 2017, alrededor de 260 millones de personas en el mundo sufrieron trastornos asociados a ella. En nuestro país, el Consejo General de Psicología de España estima que 9 de cada 10 españoles la padecieron durante ese mismo año.

Divagaciones que nos amargan la vida

24-01-2019 | Cepteco, Psicología Clínica | 0

La frustración es inevitable cuando cambian las cosas, siendo las divagaciones formas de darle vueltas a lo que nos preocupa, del pasado o futuro, que nos generan ansiedad y dificultan vivir el presente. La mayor parte de la alarma creada por las situaciones que nos inquietan está generada, no por los acontecimientos que tienen lugar, sino por el significado que nosotros le otorgamos. Tenemos razonamientos tóxicos que nos hacen sufrir innecesariamente procediendo la mayor parte de nuestro sufrimiento psicológico, precisamente, del intento de evitar dicho sufrimiento.

Meditación para ateos, agnósticos y creyentes. Un acercamiento práctico

20-01-2019 | Cepteco, Psicología Clínica | 0

El martes, 12 de febrero a las 19,30 h., se llevará a cabo la segunda charla-coloquio gratuita con el título Meditación para ateos, agnósticos y creyentes. Un acercamiento práctico..Será realizada por D. Valentín Turrado, Instructor en meditación por la Escuela Transpersonal y profesor de yoga. Orientador del Teléfono de la Esperanza.

Cómo conseguir un objetivo

09-01-2019 | Cepteco, Psicología Clínica | 0

El autocontrol es el principal rasgo que nos permite anticipar el futuro de una persona. Esta fuerza de voluntad es vital para conseguir metas a largo plazo renunciando a actividades a corto plazo para postergar la recompensa. Algunos estudios demuestran que a mayor autocontrol en la niñez, mejores rendimientos cuando se es adulto y con mayor éxito social, se obtienen mejores calificaciones, se ahorra mejor, se tienen menos hábitos tóxicos, mejores empleos y menos conductas criminales… (Poulton & alt., 2006 y Mischel, 2014). Pero el autocontrol es un músculo débil y tiende a agotarse: consumimos mayor nivel de glucosa autocontrolándonos.

Adaptarse a las frustraciones

21-12-2018 | Cepteco, Psicología Clínica | 0

La mayor parte de nuestro sufrimiento psicológico procede del intento de evitarlo, pero no es posible no divagar y mantener la mente en blanco, no tener emociones, huir del dolor, retirarnos del mundanal ruido…. Es bueno generar hábitos, tener apoyos sociales, proponer objetivos realistas y asumir las frustraciones insolubles además de trabajar en la plena conciencia: aquí y ahora.

IV Charlas-coloquio “Por el bienestar emocional”

12-12-2018 | Cepteco, Psicología Clínica, Psicopedagogía infantil y juvenil, Terapia de pareja, Terapia sexual | 0

Estas charlas-coloquio gratuitas, como en años anteriores, pretenden informar a la población leonesa sobre los recursos que existen para ayudarnos a mejorar nuestro bienestar emocional y el de nuestros hijos. Se comentarán estrategias que sirvan como alternativas para optimizar nuestro estilo de vida en la situación de crisis de la sociedad actual.