Tenemos un pensamiento intrusivo o recurrente (obsesión) que queremos aliviar o eliminar realizando una conducta (compulsión) según sintamos la emoción asociada a dicha compulsión. Esto tiende a producir un alivio momentáneo, pero a la larga esta asociación, que se va haciendo cada vez más estrecha, entre obsesión y compulsión, acaba por producir esa lista interminable o pensamiento inflexible.
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El atacar la rumiación como síntoma puede aumentar la eficacia y potencia del tratamiento que queramos realizar, mejorando el pronóstico especialmente en pacientes diagnosticados con trastornos de ansiedad o del estado del ánimo resistentes.
Los diferentes tratamientos centrados en la rumiación tienen como base los conceptos de la terapia cognitivo-conductual que, aunque con ligeras variaciones, el núcleo de la terapia, sería refutar creencias y pensamientos negativos, promoviendo las conductas que predigan dicha refutación exitosa.
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Podemos definir la rumiación como un síntoma cognitivo resistente ante cualquier distracción que le pongamos, y que está centrado en circunstancias o eventos negativos. Es una conducta que puede ser tanto automática o habitual como dirigida hacia una meta.
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La culpa es un mecanismo biológico perfectamente adaptativo para la vida en sociedad que aparece ya en las primeras etapas de neurodesarrollo en la infancia. El sentido de culpa y responsabilidad ayuda a generar la idea de un Yo, de un individuo con responsabilidad individual en el mundo que nos rodea y que nos ayuda a crear lazos afectivos con nuestras primeras figuras de apego.
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La infidelidad online crea una dimensión nueva y añade una cantidad de situaciones que pensamos que solamente tenderán a generar más malestar en las personas. Como se dice en la corriente del existencialismo, la posibilidad genera angustia, y pocas abren más abanicos de posibilidades que Internet. Además, también parece que tendemos a aceptar comportamientos online de los que no se aceptarían offline (en el tema de insultos o el acoso por ejemplo), con lo que incluso puede llegar a haber dos definiciones totalmente diferentes, habiendo visto curiosos fenómenos disociativos en consulta de personas que te transmiten algo como «si es virtual, no cuenta».
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