Cambio y motivación
La motivación ayuda, pero rara vez es suficiente por sí sola: necesitamos hábitos, estructura y apoyo del entorno.
Leer másLa motivación ayuda, pero rara vez es suficiente por sí sola: necesitamos hábitos, estructura y apoyo del entorno.
Leer másEl sentido del humor actúa como un mecanismo de afrontamiento positivo ante el estrés y las emociones negativas. Favorece la liberación de endorfinas, reduce los niveles de cortisol y mejora la resiliencia emocional. Las personas con un humor adaptativo tienden a reinterpretar las dificultades de forma más flexible, disminuyendo el impacto psicológico de los problemas cotidianos. Reír provoca activación cardiovascular moderada, mejora la oxigenación cerebral y estimula el sistema inmunológico.
Leer másSon muchos los mitos que se sustentan sobre los beneficios del consumo de alcohol: su consumo es beneficioso para la salud pero es mejor es no consumirlo; facilita las relaciones sexuales cuando las dificulta o impide las mismas produciendo disfunción eréctil o anorgasmia; mejora el estado de ánimo cuando es un depresor del SNC, genera mayor fatiga, sueño y pérdida de coordinación y fuerza; si sólo se consume los fines de semana no produce daños cuando depende de la cantidad, intensidad del consumo y hábito; nos hace entrar en calor ya que dilata los vasos sanguíneos y se dirige a la superficie de la piel pero después enfría el cuerpo; es un alimento cuando lo que hace es aumentar la grasa del organismo; quien aguanta más es más fuerte cuando no existe relación entre virilidad y soportar un volumen mayor de alcohol ya que depende de la tolerancia de nuestro hígado y que hay algunas bebidas alcohólicas son mejores que otras cuando no hay diferencia nada más que en la graduación cuando es mejor no recomendar ninguna.
Leer másEl lunes, 1 de septiembre, a las 19 h., será presentado en CEPTECO (Centro Psicológico de Terapia de Conducta) de León el Curso de Técnicas de Estudio que se llevará a cabo en este centro a lo largo del mes de septiembre.
Leer másLos incendios pueden causar traumas psicológicos tanto inmediatos como a largo plazo en las personas afectadas. Estos traumas pueden manifestarse como síntomas de ansiedad, estrés, depresión, dificultad para dormir, recuerdos intrusivos y evitación de situaciones relacionadas con el fuego. Es importante buscar apoyo profesional para ayudar en la recuperación del trauma.
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