Autor: David Cueto

Pensamientos y emociones

En ocasiones, tenemos problemas ya que asociamos pensamientos y emociones que nos llevan a preocuparnos excesivamente y sufrir. ¿Por qué ocurre? Como especie estamos programados para activarnos ante diversos estímulos donde solemos responder de forma coordinada con pensamientos, emociones o conductas en las que busquemos el placer y evitemos el dolor o la muerte.

Dada nuestra capacidad de divagación se produce una unión entre emoción y pensamiento. Nuestra tendencia natural a la catastrofización tendemos a unir dichas emociones con los pensamientos.

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La atención al cuidador

Somos una especie eminemente social, con un cerebro que tiende a computar el aislamiento social como peligro inminente, especialmente durante los años de la adolescencia. A diferencias de otras especies, nuestra neurogénesis y desarrollo fisiológico es bastante largo, al contrario que otras especies de mamíferos en donde las crías pueden casi moverse y alimentarse por sí misma en unas pocas semanas desde su nacimiento.

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Los buenos modales

Los buenos modales son conductas que nos hacen relacionarnos de manera eficaz con los demás en diferentes situaciones sociales. Nos enseñan a no molestar lo que nos rodean y ayudar a quien lo necesita. Nos ayudan a no equivocarnos demasiado, ser más agradables a los demás y a confiar en nosotros mismos. Van desde los procesos propios de higiene y limpieza personal hasta la forma de comportarnos en la mesa.

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