Autor: David Cueto

Confinamiento y salud mental

El ser humano es un ser social y gregario que suele necesitar del contacto de los otros para sentirse realizado. Es verdad que existen tipos diferentes de personalidad (extravertidos e introvertidos) pero la idea es que una soledad auto-impuesta puede ser satisfactoria y positiva para algunas personas (sobretodo en una sociedad tan hipercomunicada como la que vivimos). Pero que nos obliguen a estar encerrado durante un tiempo indeterminado es una cosa totalmente diferente, y a la larga, a nadie le suele sentar bien.
Estar aislado en un lugar sin poder hacer tus rutinas normales de afrontamiento ante la ansiedad o el estrés (deporte, salir con los amigos, dar una vuelta) suele llevar a que le demos muchas más vueltas a las cosas y más de lo necesario.

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Covid-19, el aislamiento y la esperanza

El miedo al contagio del coronavirus tiene un componente de estrés y de ansiedad que nos genera sensación de vulnerabilidad de nuestra salud. Si no aprendemos a manejarlo nos convertiremos en sus víctimas. Cuando el sentimiento de desconfianza y pánico es elevado genera sufrimiento emocional que se propaga con facilidad en la sociedad.

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Apego y teoría de la mentalización

En una entrada anterior hablamos sobre la importancia de la teoría del apego de Bowlby y como nos afecta en nuestras relaciones íntimas. La idea general es que el nivel de afecto y cercanía de nuestros padres (sumado a varios factores más, como la personalidad, relaciones sociales, etc.) moldean una manera de ver el mundo y a los demás que oscila entre la apertura o el miedo y el rechazo.
Para ahondar en ello, Bowlby presentó el concepto de Modelo Operativo Interno (Bretherton y Munholland, 1999) para explicar como se genera ese constructo. Definimos este Modelo Operativo Interno como una representación mental de nuestra relación con nuestro primer/principal cuidador. Ésta se convierte en una especie de “plantilla” para futuras relaciones, que permite al individuo intentar predecir, controlar o manipular el entorno en el que se encuentra.

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Viudez y sexualidad

El fallecimiento de uno de los miembros de la pareja conlleva cambios importantes para la persona que enviuda. Si la relación de pareja no era saludable podría suponer una liberación, sin embargo si la relación era buena supone una importante pérdida, especialmente en personas que han vivido muchos años con la persona amada. Genera gran estrés y una importante modificación en el estilo de vida.

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Cambios en el modelo laboral

En la actualidad el ámbito laboral se está transformando. Los criterios a la hora de tomar decisiones están cambiando. Hace un tiempo existía un paradigma laboral considerado como único, sin embargo hoy los nuevos paradigmas y la inestabilidad laboral están generando que la seguridad en el trabajo sea un objetivo poco menos que inalcanzable. La incertidumbre se ha convertido en lo normal.

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