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Mitos en psicología

Existen expertos cuya carrera profesional se basa justo en refutar y ayudar a divulgar mejor la psicología a la población general, y estos destacan que ven dos áreas donde los bulos suelen darse con mayor asiduidad: el aprendizaje y la neurociencia. Y con una característica también común en ellos: son intuitivos y cuadran con el sentido común; pero la realidad es mucho más compleja que eso.

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Solución de conflictos

El conflicto entre humanos no tiene por qué ser malo en sí. A la hora de realizar un proyecto, lanzar un robot a Marte por ejemplo, seguramente entre el panel de expertos haya personas de diferentes campos profesionales, también de diferentes culturas y de maneras muy diversas de gestionar las relaciones humanas. Esa diversidad bien gestionada es lo que suele hacernos una especie que ha conseguido el ver y cuantificar miles de planetas y galaxias de nuestro universo.

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Fuerza de voluntad

La idea que nosotros pretendemos transmitir es que no se puede conseguir un objetivo elevado sin un esfuerzo previo, y que como seres humanos y falibles que somos intentaremos buscar atajos en la consecución de dicho objetivo. Quisiera matizar también que no siempre tiene que ser negativo el querer buscar atajos o caminos alternativos. Los humanos somos criaturas creativas y podemos encontrar soluciones ingeniosas a problemas que en principio parecen inalcanzables. Pero para ciertas cosas, la búsqueda constante de dichos atajos es contraproducente.

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Comparaciones y jerarquías

Si nos fijamos en cualquier parque con niñas/os pequeños jugando veremos que tienden a organizarse por niveles sociales donde, lamentablemente, ya podemos observar conductas de coacción hacia los demás en esa primera infancia. Algunos autores plantean la jerarquía humana a partir de dos variables principales: Dominancia: la capacidad coercitiva basada en la fuerza, amenaza o intimidación. Prestigio: capacidad más persuasiva basada en habilidades, talento o conocimiento.

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Retos, objetivos y cambios

Normalmente en cada comienzo de un nuevo año solemos reflexionar sobre nuestro modo de vida, nos planteamos objetivos a conseguir o cambios a desarrollar. La mayoría de los humanos nos resistimos a cambiar ya que nos genera ansiedad y desasosiego, pero los procesos de adaptación al cambio han sido y siguen siendo nuestra gran ventaja como especie. Es razonable en esta época del año hacer un balance de lo hemos conseguido y lo que desearíamos conseguir y saber distinguir entre lo urgente y lo importante.

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Motivación

La motivación es aquella fuerza que nos impulsa a realizar cualquier tipo de acción, grande o pequeña, que nos lleve a conseguir objetivos determinados o simplemente tareas rutinarias que todos tenemos que llevar a cabo en el día a día. Como todo lo relacionado con la psicología y el cerebro, en la motivación entran gran cantidad de capacidades cognitivas y de autorregulación emocional. Por ejemplo, creo que la idea de la fuerza de voluntad como ingrediente mágico está muchas veces sobrevalorada. Por supuesto que es importante querer o tener intención de hacer algo, pero solo con esto no sirve, sobre todo si nos estamos enfrentando a tareas o proyectos complejos. Esto se resumiría en algo como «querer casi nunca es poder».

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Decepciones

Uno de los aspectos que con frecuencia nos encontramos en terapia es ayudar a las personas a superar todos aquellos imprevistos más o menos dolorosos que van minando la energía y la fuerza de voluntad para ver la vida con optimismo. Muchas de las demandas terapéuticas se producen por situaciones concretas que han generado un profundo dolor al paciente, especialmente pérdidas y duelos (fallecimientos, rupturas de pareja, despidos laborales) y por no conseguir nuestros objetivos.

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Existen expertos cuya carrera profesional se basa justo en refutar y ayudar a divulgar mejor la psicología a la población general, y estos destacan que ven dos áreas donde los bulos suelen darse con mayor asiduidad: el aprendizaje y la neurociencia. Y con una característica también común en ellos: son intuitivos y cuadran con el sentido común; pero la realidad es mucho más compleja que eso.