Tanto para parejas que experimentan conflictos graves como para aquellas que, sin tenerlos, perciban que su relación debe mejorar, en CEPTECO llevamos a cabo una Terapia de Pareja cognitivo-conductual que el terapeuta individualiza dada la variedad y complejidad de los problemas que se pueden presentar dentro de la pareja. Para ello proponemos una intervención integral a nivel conductual, emocional y cognitiva basada en:
Es habitual durante la terapia apoyarnos en escenas de películas o videos educativos para que se observen maneras de interacción eficaces e ineficaces, se sepan diferenciar y se intenten expresar los deseos de forma asertiva. El apoyo de escenas de películas, hace más fácil la asimilación de los conocimientos en los procesos de interacción, comunicación, respeto mutuo y conductas sexuales. Distrae la atención sobre los actores de las películas y ayuda a comprender mejor, por distanciamiento emocional, variables que sería complejo de observar en uno mismo o en el otro cuando existe una alta carga emocional.
Se pueden aprender por este medio la escucha activa, los estilos comunicacionales (hacer halagos, quejas, negarse o aceptar la negativa, mensajes yo, hacer una petición), tomar decisiones y llegar a acuerdos, auto y heterocontrol de conductas agresivas, refutación de ideaciones cognitivas que interfieren en la relación. Igualmente, es muy útil en la terapia sexual ya que permite analizar la respuesta sexual en otras parejas, visionar estrategias para la mejora de las disfunciones sexuales y enseñar técnicas psicológicas aplicadas a este tipo de problemas.
La mayoría de las rupturas de pareja generan un proceso de duelo ya que es el final de una relación sentimental y que propician cambios en las rutinas y una redefinición de la identidad individual. Para superarla, es crucial permitirse sentir las emociones, cuidar la salud física y mental (dormir, comer sano, hacer ejercicio), apoyarse en amigos y familiares, y reevaluar los propios objetivos. Si la ruptura es muy difícil de superar, puede ser beneficioso buscar ayuda profesional.
En un contexto social que premia la inmediatez, las relaciones amorosas también han cambiado de forma profunda. Especialmente, en cuanto a cómo se inician. «Ahora lo más común no es conocer a tu pareja en un bar o en otro espacio social. Lo habitual es hacerlo a través de las redes», explica el psicólogo David Cueto.
Los amores de verano son relaciones románticas o afectivas que comienzan y se desarrollan durante la época vacacional. Estas relaciones suelen caracterizarse por su intensidad y brevedad, a menudo terminando cuando las vacaciones llegan a su fin.
