La mayoría de las rupturas de pareja generan un proceso de duelo ya que es el final de una relación sentimental y que propician cambios en las rutinas y una redefinición de la identidad individual.
Para superarla, es crucial permitirse sentir las emociones, cuidar la salud física y mental (dormir, comer sano, hacer ejercicio), apoyarse en amigos y familiares, y reevaluar los propios objetivos. Si la ruptura es muy difícil de superar, puede ser beneficioso buscar ayuda profesional.
Más de Uno León con Javier Chamorro y David Cueto (20 octubre 2025). Audio cortesía de Jorge Martínez.
Enlace del programa de audio en Onda Cero (desde el minuto 16 de 1 h. y 33 minutos).
